路走多了腿比较疼痛应该怎么办呢？
2015-06-14 11:24
︶零落的回忆ㄟ问
我今天陪我同学去逛了一下街，我们走了一下午，现在我的腿特别的疼痛，就想问一下，路走多了腿比较疼痛应该怎么办呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
路走多了腿疼是因为我们的腿部的肌肉不能够承受这样高强度的运动，或者是我们在走动的时候，在腿部周围产生了很多的乳酸，这时候我们可以找一个地方坐下来，让我们的腿部肌肉休息一下，最好是在这时候对我们的腿按摩一下，从而使我们的腿部肌肉能够得到放松，同时回家之后，我们可以吃一些碱性食物，来中和我们体内产生的大量的乳酸，进而达到缓解酸痛的目的。