在月子里的时候可以吃菠菜吗？
2015-06-14 11:40
身中情花毒问
我现在是还在坐月子，我的孩子生了已经有半个月的时间了，老人说，在月子期间是不可以吃菠菜的，但是我还是非常想吃，在月子里的时候可以吃菠菜吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女性在产后一定要保证充足的蛋白质和维生素，尤其是要补充足够的铁元素，因为女性在产后的身体虚弱，需要预防贫血的发生，而铁元素的作用就是造血，菠菜当中又含有非常高的铁元素，所以女性在生产之后是可以吃菠菜的，但是要注意吃的量不能太多，因为菠菜里面的草酸，很有可能会阻止人体对钙这种物质的吸收，但是在月子期间的饮食一定要注意营养的均衡，不要吃一些生冷的食物。