来月经的期间可以吃菠菜吗？
2015-06-14 11:40
跟着感觉走问
我现在是月经来了第二天，由于我平时就非常喜欢吃菠菜，而且菠菜有强身健体的作用，来月经的期间可以吃菠菜吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
在女性月经期间的时候是可以吃菠菜的，因为菠菜不仅营养价值非常丰富，而且还含有铁元素，而铁元素是可以补血的，女性在经期的时候，流血量比较多，所以适量的吃一些菠菜可以起到补血的作用，而且女性在经期的时候还要多吃一些水果，比如说苹果无花果这些都是属于平性的水果，生冷的水果，比如说梨就是属于冷的水果，在月经期间的时候是不能吃的。