苹果是一种能够有效排毒的水果，很多人都是生吃的，不仅味道好，里面的维生素还容易吸收，但是苹果蒸熟之后也是可以吃的，和生苹果具有很相似的作用，但是它还有一些生苹果没有的作用，煮熟的苹果能够止泻，防止宝宝便秘，熟苹果里面还有很多的可溶性纤维，能够使人体很好的吸收，还能够促进胆固醇的代谢，所以一般具有高血压和高血脂的病人可以食用。