现在的很多人身体都是非常虚弱的，一般来讲肝肾亏虚就是身体虚弱的最主要原因，肝肾不好的最好人最好的补品就是山药和红枣，还有枸杞和海参这些大补的东西，肝肾亏虚的人一般很容易出汗，精神状态不是很好，刚刚做完运动的人会气喘吁吁，还特别想休息，所以这些人还是得适量的运动，还有谷子，粟米，芝麻和茴香都是不错的补品，肝肾亏虚的人最好不要过度劳累。