成年男性的肾脏很容易就会出现肾虚的问题，特别是经常有性行为的男性就很容易肾虚，如果四十岁左右的男性出现了肾虚的问题以后，首先要节制性生活。其次就要在平时的生活当中多吃一些对肾脏有好处的食物，也可以喝一些药酒来补补肾。如果肾虚比较严重的话就必须通过药物的帮助来治疗这种问题了。平时也要注意不要去抗一些太重的东西，减轻肾脏和腰部的负担。