小孩吃核桃真的好吗？
2015-06-14 23:47
画船听雨眠～问
我爸从老家给我带了一些很好的核桃，说是要给孙子吃核桃补补，但是小孩吃这样的干果我担心不消化，想问小孩喝核桃好吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
小孩喝核桃是很好的。首先核桃里面含有很多的蛋白质的成分，孩子多吃点蛋白质是可以促进大脑的发育的。其次核桃中含有dha的成分，这种成分是促进大脑发育必须的成分。另外核桃还可以促进头发的生长，能够起到乌发的作用，对于头发稀少，和有掉发问题，或者是少年白的孩子，是很有帮助的，但是核桃属于干果类的食物，每天不能吃得太多，基本每天三颗就可以了。