平时人体湿气重吃什么对身体好？
2015-06-15 00:39
与君、尘归尘问
最近一段时间，心情很不好，身体也感觉很不舒服，总是精神不好，我像是因为湿气重的原因。平时人体湿气重吃什么对身体好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
在平时，大家的体内如果有很重的湿气的话，那么在饮食方面要偏向于易消化的温性食物，比如有生姜、冬瓜之类地。 这些食物都可以滋补大家的身体，让大家更加地强壮，而且还可以解毒，排出大家体内的有毒物质。而大家如果是在湿度气很重的时候，就不要吃一些巧克力之类的甜食。同时大家在夏天的时候，还可以多吃一些西瓜，有利尿的作用，可以将体内的湿气排出。