哺乳期的妇女能吃椰子吗？
2015-06-15 02:03
染指、红颜笑问
我现在处于哺乳期，人家说是多吃水果，我就买了椰子去吃了，结果妈妈说吃椰子不好，请问，哺乳期能吃椰子吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
哺乳期是可以吃椰子的，只是不要吃刚从冰箱里取出来的太凉的椰子，可以将椰子汁取出来，稍微温一下。乳期忌刺激性的东西，哺乳期间多吃水果、蔬菜、多喝汤及含高蛋白质的食物来加强营养，这样就可以有奶水喂自己的宝宝.据说椰子的含有大量的维生素，吃了不仅对宝宝有好处，对妈妈也有益处，能起到美容养颜、消暑降火，促进新陈代谢的作用，这样对妈妈的便秘有很好的帮助。