红枣吃多了到底好不好？
2015-06-15 11:05
画船听雨眠～问
我平常的时候很喜欢吃红枣，而且尤其喜欢用红枣泡水喝，又听说女性多吃红枣是好的，于是我一天吃了很多第二天就上火了，红枣吃多了到底好不好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
虽然说红枣具有很好的保健作用，但是也不是每个人都适合多吃的，比如说一些咳嗽痰多的人就不能多吃红枣，就算是正常人一天吃红枣的量也不能太多，因为红枣是属于温热性的食物，如果吃多了很有可能会造成体内火气加重，可能会引起便秘或者消化不良的情况，所以红枣每天吃的量女性最好不要超过六粒，另外要注意的是，红枣表面的表皮比较坚硬，而且人体很难将其消化，吃的时候一定要充分的咀嚼，否则很有可能会伤到胃肠部位也影响红枣里面的营养物质的吸收。