月子里上火吃什么好呢？
2015-06-18 17:09
离开水的、鱼问
我生完宝宝快一个月了，这两个有点上火，口干舌燥的，嗓子也干痒不舒服，可是给宝宝喂奶的同时又不敢吃药，在饮食上调理一下，月子里上火吃什么好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
如果只是上火，没有出现其他的什么病症的话，可以在饮食加以调理，多吃一些败火的食物。在蔬菜类食物里面，白菜可以清热去火，芹菜可以去肝火，胃火，莴笋脆嫩多汁，可以顺气化痰，适合胃火旺盛的母乳喂养妈妈，还有莲藕润肺止咳，清热生津，也是去火的好食物。在水果类食物方面，可以吃一些苹果，香蕉等水果，如果怕水果太凉月子里吃了对身体不好的话，可以用热水泡一泡在吃。