月经期间能喝银耳红枣汤吗？有好处吗？
2015-06-19 11:54
你我 不再 导电问
我知道银耳和红枣是非常健康的食物，平时就经常在早上熬粥喝。我这几天正好来了月经，继续喝会对月经产生影响吗？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性在月经期间能喝银耳红枣汤，能够起到一定的调经活血和补血养血的作用，有利于月经情况维持正常，缓解出现的经血量少和颜色发暗等月经不调症状，并且能够促使皮肤变得红润光滑，对于肠胃功能也有改善效果。月经期间需要注意避免食用过于辛辣和生冷的食物，像红枣、桂圆等要适当多吃，也要注意补充铁元素和维生素，可以多吃动物肝脏和蔬菜水果。