出现有头疼头晕恶心的状况可能是因为自己的肠胃不舒服，导致自己一天的饮食摄入量不够，从而出现的低血糖情况，这时候应当先解决好自己的肠胃问题，适当的喝一些白粥，这样既不会刺激到自己的肠胃不会引发恶心的情况也不会让自己的身体有一定的营养的补充，不会出现头晕的现象，之后可以用一些热的东西敷在自己的额头上来缓解头疼的状况，如果情况还是没有好转的话就需要及时的救治，