快速长高的方法是没有的，只有在平时的饮食当中多注意，多吃一些含有钙质的食物比如说排骨汤，或者说可以在平时的时候多喝一些牛奶。多摄入一些钙质可以帮助骨骼的发育，可以让身高在一定程度上面的增长，那是身高跟遗传还有平常的生活环境也是有很大关系的，所以不可能增高太多，没事的时候也要加强体育锻炼，这样也可以帮助骨骼的发育，从而使身高有一些增高。