日常生活中补充蛋白质的食物有哪些？
2015-06-19 18:25
大大大男人。问
我现在感觉自己身体缺少了一些蛋白质，因为我的工作就是需要脑力来维持的，日常生活中补充蛋白质的食物有哪些？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
补充蛋白质的食物在我们的日常生活当中是非常多的，比如说经常吃的鸡蛋就是可以补充蛋白质的一种食物，还有一些鱼类和肉类都可以很好地补充蛋白质，肉类当中，尤其是红色的肉类比如说三文鱼肉，和牛肉可以很好地补充身体所需要的优质蛋白质，所以平常的时候可以多吃一些上述的食物，小编在平时的时候也会经常补充一些蛋白质的食物，那可以提高自己身体的抵抗力。