夏天应该如何科学坐月子？
2015-06-19 18:30
永恒╱总成空问
现在是夏天我刚生完孩子，还在坐月子。但是夏天实在是太热了，家里人又不让我吹风十分难受，想问夏天应该如何科学坐月子？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
夏天的时候虽然很热，但是要保证孕妇不能受凉就可以了。如果室内的温度太高，可以使用电风扇或者空调，来调节室内的温度，保持在25度到28度就可以了，但是孕妇不可以对着风口。孕妇在夏季应该要多喝水补充水分，不能喝生冷的食物就可以。产后半个月后也可以洗头，但是要用热水，只要不着凉就可以。也可以多吃点水果补充维生素，但是不吃凉性的水果，比如西瓜、柚子、梨子等。还要多吃点催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪脚汤等。