首先老年人平时可以适当的喝一些排骨汤因为随着人的年龄的增大自身的骨骼会出现一些疏松等之类的症状，所以老年人经常容易出现一些骨折的情况，然后老年人也需要加强一些蛋白质的补充，要多吃一些含有抗氧化物质的食物，这样可以延缓老年的衰老，平时可以给老年人吃一些排骨汤或者含有芦荟等之类抗氧化物质的糖，都能够有效地帮助老年人的身体得到恢复和改善，