紫菜包饭的热量是多少？
2015-06-19 19:43
梦中的蔷薇ゞ问
我现在正在减肥，但是每天不吃饭的话还感觉饿，有的时候我就会买一些街边的小吃，一般都是吃紫菜包饭。请问，紫菜包饭的热量是多少？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
紫菜包饭的热量还是要看里面包的食物材质。紫菜包饭的材料包括大米，火腿，肉松，黄瓜，还有紫菜。大米的成分主要就是淀粉、蛋白质、脂肪。火腿当中主要就是肉类食物。而肉松当中含有一些牛肉以及猪肉。可以说，紫菜包饭当中还是有一些热量的，很可能会影响到减肥的效果。但是，这也不是一定的，因为减肥选择食品不光要看热量，因为同样一种食物，吃下去的效果也是不一样的。