来月经时是可以吃红枣的吗？
2015-06-19 20:47
曾经的约定问
我现在是在月经期，人也是比较的虚落的，朋友推荐我可以在月经的时候吃些红枣，一般来月经时是可以吃红枣的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
月经的时候是可以吃红枣的，而且还可以起到非常好的调理效果，因为红枣具有很好的补血的功效，在月经的时候可以多喝一些红枣水，能够起到非常好的补血强身的作用。但是红枣也不是适合所有女性来吃的，如果你在月经的时候流血过多的话，最好还是不要吃，因为这样很有可能会导致出现月经血量增多的情况。同时也是要注意其他营养的摄入，少吃辛辣或者是冰冷的东西。