人由于长时间的不活动，尤其是在蹲下后人体的血液循环会减弱，当突然站起，很可能使得脑部的供血不足而出现头晕。平时在久蹲后，应该稍微进行一些活动后，慢慢的站起来。也可以平时多吃一些含铁比较丰富的食物，帮助人体造血并促进血液的循环。尽量多进行一些户外运动，增强身体的抵抗能力。如果头晕特别严重，影响到工作和学习的，也可以口服一些能促进血液的循环的药物。