月子里的减肥操应该怎么做啊？
2015-06-20 19:02
闷骚的骚年灬问
我在生孩子之前身体是非常不错的，但是我觉得现在身材很不好，因此我就想在月子期间就要减肥，月子里的减肥操应该怎么做啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
很多的新妈妈都是会出现体重超标的情况，但是很多时候女性也都是喜欢苗条身材的。在产后做减肥操也是很不错的减肥方法，而减肥操的做法是很简单的，其实就是一些平时运动锻炼动作柔和在一起的做法，比如仰卧起坐和深蹲起就是一种很不错的方法，在每天的晚上都锻炼一下效果很不错，除此之外在平时早晨的时候多去跑跑步，在傍晚吃完饭以后就去跑跑步。