美丽女人的养生食谱都有哪些？
2015-06-20 19:46
梦想你看护问
现在都在讲养生，在吃的方面如果能吃对了，不但可以延年益寿，还可以美容养颜。请问，既可以养生，有可以美容的食谱都有什么呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
会养生的女人是最美丽的，因为经常健康饮食，就会让身体中的毒素减少，血液畅通，身体康健，这样自然就会容颜美丽的。在饮食上要注意少吃烧烤的食物，少吃快餐，少吃油炸食物等，都是非常有必要的。可以多吃一些含有蛋白质的食物，这样的食物可以满足身体新陈代谢的需要。还可以吃一些红枣、山药、枸杞、花生、薏米等食物，可以补血补气；多吃一些煲的汤类，这样对于身体的滋补是非常好的，会让人的气色看起来非常好。