熬夜加班的时候吃什么好？
2015-06-20 19:49
淺唱、那悲傷问
由于我工作的原因，经常需要熬夜来加班，而且熬夜的时候肚子会很饿，又不想吃一些高热量的食物，熬夜加班的时候吃什么好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
如果是不想吃一些高热量的食物又想填饱肚子，可以选择一些低热量的水果或者是燕麦来吃，比如说水果当中可以吃黄瓜和苹果，这两样水果当中的营养成分很高，而且至多可以很好地填饱肚子，而且热量非常的低，至于燕麦可以用开水冲泡之后来吃，燕麦的热量也是非常低的而且脂肪含量也不高，可以很好的起到饱腹的作用，吃夜宵一定尽量要避免一些油炸的食物。