想要提高精子活动率你可以从很多的地方下手，比如你可以去买一些壮阳的药物，当然你必须在医生的正确指导下使用这类的药物。你也可以从饮食上面入手，比如多吃点韭菜，生蚝等富含蛋白质的食物，这些食物可以大大加强精子的活力以及精子的存活率。平时你要少吃辛辣的东西，这段时间就尽量不要抽烟喝酒，也不要喝碳酸饮料还有咖啡这类杀精的东西。心情要放松，不要有太大的精神压力。