月经失血过多，应该要多吃点补血益气的食物。比如红枣、阿胶、桂圆、红糖水、生姜水、红皮花生等。这个时候应该要多吃点清淡的食物，可以适量的吃点肝脏类的食物。而且要多补充点营养，多吃点含有蛋白质的食物，比如鸡肉、鸡蛋、豆制品、乳制品、鱼肉等等。而且还可以多吃点水果补充点维生素c，比如苹果、香蕉、橙子、雪梨、猕猴桃、草莓、樱桃等等。