红枣一天吃多少比较好？
2015-06-21 18:42
傷感非主流问
我现在的身体总是会感觉有点不舒服，经常会感觉头晕，有点贫血的现象，听说吃红枣是可以补血的，想知道红枣一天吃多少比较合适呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
红枣含有的营养成分是特别的多，红枣是具有补血补气的作用，红枣含有的营养成分是能够转化为血红细胞，对于造血功能是特别的好，红枣还可以防癌抗癌，提高身体免疫力的作用，红枣是含有丰富的抑制癌细胞的成分，是可以很好的抵抗癌细胞的生成，红枣还可以降血脂，降低胆固醇的作用，红枣里面含有的维生素P是特别的丰富的，维生素P是可以降低血脂，胆固醇的效果，红枣对身体作用是特别好，但是红枣是属于热性的食物，容易上火，每天吃一点就可以了，每天最多吃五六颗就可以了。