月子里吃些什么会对眼睛好呢？
2015-06-21 19:04
只爲伱傾心╰╮问
我最近总是感觉眼睛干涩难受，有时候还会发痒。现在生完孩子才不到半个月。月子里面吃些什么东西会对眼睛好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
在月子里面，女性的身体过于虚弱，要尽量要保护好眼睛，避免眼睛出现疲劳，不要过长时间的看电视电脑以及手机，以免损伤视力。平时可以多吃一些，维生素a含量比较丰富的食物比如胡萝卜，动物的肝脏等。你可以多吃一些蛋白质比较丰富的，比如猪的瘦肉，鱼肉，蛋类，奶制品等。维生素b1以及维生素b2对于市里也是非常重要的。可以多吃一些粗粮以及豆类。