孕妇吃鸽子炖什么食材好？
2015-06-22 12:41
世界的秘密问
我已怀孕6个月了，婆婆从外面市场上买了鸽子，听说鸽子营养很高，但是怎么弄呢？请问孕妇吃鸽子炖什么好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
建议孕妇吃鸽子，可以清炖的，因为鸽子本身就是很补的东西，把鸽子洗干净，放上清水煮就可以了。一开始是大火煮，等烧开了在小火煮。鸽子也可以和枸杞、红枣一起顿，但是孕妇的，还是吃清炖的比较好。但是一次不要吃太多，避免不消化。孕妇应吃高蛋白质的食物及蔬菜和水果。饮食上避免吃凉的，不能和饮料、咖啡，这样对孩子不好。不能抽烟、喝酒，要多注意休息。