坐月子期间可以吃红枣补身体吗 ？
2015-06-22 20:15
世界的秘密问
我之前在怀孕的时候就经常吃大枣，但是现在生了宝宝正在坐月子，有老人说不能吃红枣了，请问坐月子期间可以吃红枣补身体吗 ？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
产后是女性身体最薄弱的时期，同时也是可以通过坐月子改变之前不良身体状况的最好时期，而红枣属于温补食品，中医认为是补气补血的绝好食品，但是红枣的红枣皮比较硬，在食用的时候尽量细嚼慢咽，因为红枣的甜份比较大，所以说也不宜过度食用，以免造成血糖的升高，大枣不仅可以直接食用，也可以与同样的温补的枸杞煲汤食用。剖腹产孕妇注意产后一周可以开始进补，顺产孕妇可正常进补。