坐月子的时候吃山药可以吗
2015-06-22 20:43
雨打芭蕉残问
我是第一次怀孕，现在终于把宝宝安全的生出来了。我今天特别想山药，但是我的婆婆不要我吃，说对宝宝不好，所以我想咨询一下我可以吃吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好！做月子的确有很多地方需要注意，但是山药你不用注意，你可以吃，而且宜多吃。山药含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，口感也很好。它可以保护肝脏，促进孕妇的消化，也减少了机体对脂肪的吸收，有助于妈妈的营养，而且，山药还可以使体内的热随小便排出体外，消除一天的疲劳感。除了上面的一些效果之外，山药还可以调气。