如果鼻塞的话可以用手或者湿热毛巾敷一敷自己的鼻子，鼻塞主要是因为毛细血管堵塞所导致的，一旦血液循环就有可能可以彻底的缓解鼻塞的症状，这一段时间可以适当的做一些有氧运动有氧运动可以促进全身的血液循环能够帮助你的身体的抵抗力和免疫力提高增加新陈代谢很好的地好身体的这些毒素和病菌，能够帮你很好的治疗，鼻塞。如果有其他的异常情况出现建议到医院进行治疗。