小黄米的功效是什么？
2015-06-26 14:22
凭什么骄傲╮问
我平时从来都不吃小米粥，但是前两天我妈妈买了一些小黄米回来熬粥，我觉得特别的好喝，我妈说对身体也好，小黄米的功效是什么？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
小黄米中含有很多的营养成分，尤其是色氨酸含量是谷类之首，小黄米主要的功效是能够健脾养胃小黄米也就是小米的种子，还有很好的生发功能，平时多喝一些这种小米粥，对人身体是很好的是很好的粗粮，能够帮助肠胃蠕动。多喝一些小黄米，还能够防治消化不良，如果经常胃酸反胃，想吐的话也能够起到缓解的作用，也能够滋阴养血，帮助调节睡眠清热解渴，健胃除湿。