经期运动对身体好吗？
2015-06-26 16:16
希望旋律没定期问
我最近来例假了，我每天都会运动，现在来例假了，可是肚子有点痛，我还是会运动，现在都有点担心，不知道经期运动对身体好吗？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
经期运动是可以的，但是不能有过激的运动，运动太过激的话对于月经是有影响的，来月经的时候身体处于一个排毒的状态，月经期间如果剧烈运动的话，是会导致月经量增多的现象，容易发生出血不止的现象，所以在月经期的话最好不要运动，可以经常走动走动，走动走动有助于排毒，可以把脏血排出来，月经期间最好是能够注意多休息，要多吃一些清淡的食物，还要注意多喝水，不能有过激的行为。