鸡蛋吃多了好不好的啊？
2015-06-26 17:30
岁月的妩媚问
我们家孩子平时可喜欢吃鸡蛋了，一天要吃三四个，有的时候吃煮鸡蛋，有的时候是煎鸡蛋，有的时候是茶叶蛋，鸡蛋吃多了好不好啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
鸡蛋中含有很多优质的蛋白质，营养是非常丰富的，正常人每天要吃一个鸡蛋，但是不能吃得太多如果鸡蛋吃的太多的话对人体非但没有好处营养物质无法吸收而导致营养过剩，甚至会导致胆固醇过量，使胆固醇增高，一般情况下一个礼拜吃四五个就可以了。鸡蛋最营养的吃法是水煮，有些人会用油煎鸡蛋，煎鸡蛋吃的太多会导致肥胖，而且生鸡蛋也不能吃里面有很多的细菌对肠胃不好。