绑腿沙袋一般都是用于锻炼。长跑长跑的人绑沙袋他可以使自己耐受力很强。是自己的腿劲，使自己腿部肌肉更结实。你再想想剪腿上肌肉我建议这种方法不好。我建议你可以每天下午以后，小跑半个小时。多吃蔬菜。多喝水。不要吃油腻的食物。这样一个月下来你的腿就会瘦的。给腿绑沙袋不适合你啊记着一定不能使用。保持心情舒畅压力不要太大记着我给你说的方法一定要多喝水多锻炼。