红薯和香蕉能不能一起吃呢？
2015-06-27 10:35
企求问
最近在书上看到一篇报道说红薯和香蕉是不能一起吃的，但是以前没有听说过所以不了解，请问红薯和香蕉一起吃会有什么影响呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
红薯和香蕉最好不要一起吃，红薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而香蕉中含有的钾元素可能会跟膳食纤维结合导致胃不舒服，而且还容易引起胃不消化等现象，所以建议平时最好不要这样吃，早上起床之后适合先吃一根香蕉来调理肠胃，过半个小时之后吃早饭就可以适当地多吃一些红薯，这样能帮助很好的补充早上的营养，而且还能很好的恢复肠道功能。