月经期间吃什么食物好排污血？
2015-06-27 18:02
祸害网络问
我听人将月经的时候排出的血都是污血，废血，对身体没有用的血，所以我想问月经期间吃什么食物可以好排污血？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
月经期间应该要多吃点促进排毒的食物，是可以利于排污血的。经血中混合了一些血液，掉落的子宫内膜碎片，以及子宫和阴道的分泌物，这是属于身体的污血。所以要多吃红豆、大枣、红糖、猪血、玫瑰花、山楂、黑木耳、生姜、当归、黄豆、菠菜、瘦肉、海带、核桃、桂圆、阿胶、苹果等等。在月经期不要吃生冷和冰冻的食物，要多喝点热水或者红糖水或者姜茶等。