鲶鱼怎么做可以下奶呢？
2015-06-28 00:23
我把爱弹得倦问
老婆生完孩子后，奶水一直都不是很多，我听说吃鲶鱼可以下奶，请问，应该怎么做鲶鱼，才能让老婆吃了更好的下奶呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
鲶鱼中含有的蛋白质耳环脂肪非常的丰富，是产妇滋补、下奶的一道美食。想要下奶，可以制作鲶鱼汤，也就是先把鲶鱼用开水烫一下，去掉鲶鱼身上的粘液和脏东西，然后在锅中放入少量的油，把葱姜蒜放进去煸出香味，然后把鲶鱼放进去煸炒一会儿，在把开水倒进去，大火烧开，然后小火慢炖一个小时，这样下奶的鲶鱼汤就做好了。除了可以制作鲶鱼汤之外，还可以做鲇鱼粥等饮食，都是不错的下奶的美味。