如何调节酸性体质效果好？

2015-06-28 00:27

落红染素妆°问

我最近才知道人的体质是有酸性以及碱性的区分的，我好像是酸性体质，听说酸性体质不好，到底如何才能调节酸性体质啊？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

想要改善酸性体质首先就是要注意自己的情绪，因为不好的情绪会使体质变酸。晚上也尽量不要吃宵夜，晚上8点以后人体的消化能力就会变弱，食物在肠道里停留一段时间以后就会通过发酵而变酸。除此之外，要注意调整饮食结构，尽量少吃酸性食物，多吃碱性食物。糙米，鸡蛋，大枣，开心果，蘑菇，新鲜蔬菜和水果都是不错的选择。
2015-06-28