有流行性感冒出现的话，要注意先吃一些感冒药，之后的饮食中可以适当的吃一些具有杀菌效果的食物比如一些大蒜或者葱生姜之类的，这些食物都能够帮助身体提高有效的杀菌的效果，会让身体内的病毒得到减少同时自身的防御系统也会得到提高，只要号多做一些身体的锻炼的话对于自己身体质的提高也有帮助，会让自己的身体免疫力更加的强，对于病毒的抵抗能力也能够增加。