蜂蜜配生姜可以帮助减肥吗？

2015-06-28 11:06

情绪都失控问

我这段时间正在努力减肥，我想要选择吃一些能够起到减肥效果的食物，有人给我推荐了蜂蜜配生姜，这个到底可以减肥吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，如果每天所产生的粪便能够顺利排出，那么减肥的效果就会更加明显。生姜是暖性的，所以在冬天喝蜂蜜生姜茶更适合。不过需要注意的是，蜂蜜生姜茶只能够起到一定的辅助减肥效果，而单纯依靠蜂蜜生姜茶的减肥效果并不是很理想。建议你从运动方面着手，每天跑步有助于减肥。另外就是控制饮食，尽量不要吃高热量的食物。
2015-06-28