一般来说，骨质增生都是因为骨质疏松导致的，所以当出现骨质疏松的时候，可以补一些钙，但是最好在医生的指导下进行补钙，自己不哟盲目乱补。对于中老年人来说，出现缺钙现象是比较正常的，因为随着年龄的增长，人体的各个机能都会呈现出下降的趋势，所以最好才用药物补钙和食物补钙两种方式，平时在饮食上多吃一些含钙量比较丰富的东西，多注意锻炼，都可以提高人体的免疫力。