早上空腹喝开水对人体好吗？
2015-06-28 11:33
默念、青春颜问
同事经常说早上空腹喝开水对身体好，我最近早上试了试空腹喝开水。感觉也没有什么区别，早上空腹喝开水对身体好吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
早上空腹喝开水有助于清理肠胃，能够补充人体一夜所需要的水分，早上空腹喝开水是有利于健康的。但是不要喝得过多，喝的过多会造成腹胀，平时要多喝温开水。不要口渴的时候再去喝水，因为感觉口渴的时候体内已经极其缺水。要养成勤喝水的好习惯。最好不要经常的喝饮料，饮料喝多了对人体有一定的危害，最好的水就是煮过的白开水。晚上要少喝水。