如果确认是肾虚的话也被奉为是肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的症状主要是腰酸还有四肢发冷，比较怕冷，肾阳虚的话可以吃一些狗肉或者是羊肉和韭菜来进行食补，药物方面有金匮肾气丸还有肾宝都是非常不错的，肾阴虚的症状主要是热，包括头晕盗汗，肾阴虚可以吃一些黑芝麻或者是小核桃来进行食补，在药物方面我们建议可以口服一些六味地黄丸是非常不错的，这种情况跟身体虚弱也是有一定的关系。