跑步能减掉大腿的肉吗？
2015-06-28 15:54
雨打芭蕉残问
由于我大腿比较粗，所以我现在想要把大腿上面的肉减一些下去，现在想要每天去跑步，因为我跟朋友约好了每天早上的时候跑步，跑步能减掉大腿的肉吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
如果想要通过跑步来减掉大腿上面的肥肉，那么在跑步的过程当中就要注意速度要慢，而且跑步的路程需要长一些注意跑步的时候的节奏，所以每隔一天跑一次也可以天天都跑，大概跑40分钟左右的时间这样就会出很多的汗，不仅可以把大腿上面的肥肉去掉肚子和胳膊上面都会瘦不少，那是刚开始跑步的时候可能会有疲劳的感觉，最重要的就是能长期的坚持，而且慢跑可以让小腿也变得有肌肉的形状出来，并不会难看。