女人生完宝宝多久可以减肥？
2015-06-28 19:37
画船听雨眠～问
我坐月子时吃的食物太多了，结果自己就变成了一个大胖子。我想抓紧时间减肥，要不然会越来越胖，生完孩子要等何时才能减肥呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性在生完宝宝以后不能过于着急减肥，特别是对于采取母乳喂养的产妇来说，一定不要随便盲目的开始减肥，否则就会降低乳汁的分泌量和营养成分含量，婴儿的生长发育可能就会间接受到不利影响。如果想要减肥，可以在断奶以后进行，但一定要使用健康科学的方法，可以从适当调整饮食和加强运动等方面实现，千万不要过度节食，以免会影响到自身健康。