孕妇可以做瑜伽运动吗？
2015-06-28 19:50
先森,表酱紫问
是在昨天的时候刚刚被检查出来怀孕了，我在怀孕之前一直有练瑜伽，就是不知道怀孕之后，可不可以继续，孕妇可以做瑜伽运动吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性在怀孕之后可以继续的进行瑜伽的运动，可以一直持续到生产之前的一个星期，但是如果从没有练习过瑜伽的孕妇，最好在怀孕3个月以后才开始，而且孕妇在练瑜伽之前一定要注意在空腹或者是饭后两个小时再进行练习，你去之前一定要先上厕所排空膀胱，衣服一定要穿透气和吸汗的，否则很有可能出汗弄湿身体之后着凉，那样对于孩子的发育也是不好的，室内的空气也要尽量的保持流通。