老头鱼的头不能吃。老头鱼的头里面有虫子它容易导致寄生虫感染。老头鱼的脂肪低热量少含有丰富的维生素a和d。对眼睛有好处。预防脂肪肝对肝有保护作用。也可以治疗咳嗽。吃鱼的同时尽量少喝酒，喝酒多了对人身体不好。多吃点青菜蔬菜。含有维生素c的食物多吃点苹果。不要吃辛辣刺激性食物。保持心情舒畅压力不要太大。