脾胃虚弱喝什么粥最好？
2015-06-28 23:09
噯情 冭噓偽!问
我的脾胃比较的脆弱，医生说我的脾胃虚弱，容易出现饮食不注意导致胃部的出现，可以多吃一些半流食养胃，那么脾胃虚弱的人吃什么粥比较好？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
脾胃虚弱的人可以喝一些补血气的粥会比较好，平时煮粥的时候，可以在粥里面放入一些大枣，山药，薏米，红豆 等等，都是可以起到很好的不血气的作用的，煮粥的时候，一定要注意火候，不要煮的过于很，会破坏了原材料的营养价值，脾胃虚弱的人不是只要喝粥就可以改善的，平时的时候也要注意规律的饮食，不要老是吃辛辣刺激生冷的食物，多吃蔬菜水果，多喝开水。