野生的燕麦怎么吃好？
2015-06-29 11:42
故事在繼續问
你好，前两天我住在郊区的同学来我们这边玩，给我们带了他们那边非常有名的野燕麦给我但是我从来没有吃过这种东西，所以想请问野燕麦怎么吃才好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，野燕麦是非常好的食物，燕麦是全世界公认非常健康养生的食品，所以深受人们的喜爱，下面就让小编告诉你野燕麦片怎么吃才好。
第一个就是做成野燕麦粥喝，把野燕麦清洗干净放入小米和野燕麦一起煮粥这样不但营养丰富而且特别养脾胃，脾胃不好的人可以经常吃。
第二可以做成野燕麦米饭，野燕麦清洗干净之后放一点在要煮米饭的锅里，这样煮出来的米饭会非常的香而且营养会更丰富吃起来口感也好。
另外还可以打成米糊，这样分子量小更容易吸收。